So bleibst du auf Partys gesund

Partys sind oft eine Herausforderung, wenn man sich gesund ernähren möchte. Überall stehen Chips, Dips und andere Leckereien, die schnell zur Versuchung werden. Doch keine Sorge – es ist möglich, clever zu snacken, ohne auf den Genuss zu verzichten. Hier sind einige Tipps, wie du auf Partys gesund bleiben kannst, ohne das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen.

1. Bereite gesunde Snacks vor oder nimm welche mit
Warum nicht selbst etwas Gesundes mitbringen? So hast du die Kontrolle über das, was du isst. Ein bunter Gemüseteller mit Hummus, selbstgemachte Guacamole oder ein Obstsalat sind immer eine tolle Ergänzung zum Partybuffet. Du kannst auch gesunde Alternativen wie gebackene Gemüsechips oder Livi's Snacks anbieten.

2. Setze auf Proteine
Proteinreiche Snacks helfen, dich satt zu halten und verhindern Heißhungerattacken. Greife zu Nüssen oder Edamame, wenn du eine sättigende und gesunde Option suchst. So vermeidest du, zu viel von kalorienreichen Snacks wie Chips zu essen.

3. Achte auf Portionsgrößen
Es ist leicht, auf Partys zu viel zu essen, vor allem, wenn man nebenbei nascht. Fülle deinen Teller einmal bewusst mit einer moderaten Menge und bleibe bei dieser Portion. So hast du einen besseren Überblick, wie viel du tatsächlich isst.

4. Trinke bewusst
Auch Getränke können eine Zuckerfalle sein. Verzichte auf zuckerhaltige Softdrinks oder alkoholische Cocktails und setze auf Wasser oder Sprudel. 

5. Geh nicht hungrig zur Party
Auf Partys geht es um Spaß und Gesellschaft – also genieße bewusst. Nimm dir vor der Party Zeit, etwas Nahrhaftes zu essen. So kannst du dich bei der Party entspannen und diverse Snacks in Maßen genießen.

Mit diesen einfachen Tipps kannst du auf Partys gesund bleiben, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas zu verzichten!